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Dernières notes publiées
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Pourquoi maigrir vite ?
C'est une question que je me pose souvent quand des personnes me consultent et veulent absolument perdre du poids vite. Rares sont celles qui ont un événement majeur, un mariage, une tenue ou il faut absolument rentrer ... pour justifier cela. Alors pourquoi ? Est-qu'à partir du moment où l'on ... Lire la suite...
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N'ayons pas peur des féculents ! (plaisir...
J'entends régulièrement les femmes qui viennent me voir, et même un certain nombre d'hommes, me dire, pensant me faire plaisir : "oh, je ne mange pas de féculents le soir", "j'essaie de limiter les féculents", "si j'en mange le midi, je n'en prends pas le soir", "je mange du pain le matin, cela... Lire la suite...
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Stop aux corps normés !
Ce samedi, j'étais à un cours de NIA , donné par la co-créatrice de cette discipline, Debbie Rosas-Stewart. Ce qui est bien avec le NIA, outre le bien-être énergisant qu'il procure, dont j'ai déjà parlé ici , c'est qu'on y cultive la diversité des corps : pas des corps normés co... Lire la suite...
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La gourmandise ne fait pas grossir :...
Je ne suis pas une accro de la balance, et j'aide aussi certaines de mes clientes à se désintoxiquer peu à peu de cette addiction. Instrument à tenir éloigné ! . Mais, cette semaine, je me suis pesée... Lire la suite...
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Le plein d'ateliers pour la rentrée !
Dès la rentrée de septembre, je proposerai à nouveau plusieurs ateliers ludiques, informatifs et interactifs : à la fois des nouveautés et des reprises d'ateliers réclamés. Voici la liste des thèmes prévus au programme. MANGER, UNE QUESTION DE SENS : Un atelier pour faire un p... Lire la suite...
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Quel est votre gâteau préféré ? (plaisir...
Lundi soir, à l'écart de la Fête de la Musique, j'animais une conférence-cocktail sur le thème "La gourmandise ne fait pas grossir ! ". Cela se passait à l'initiative de "Bamboo au féminin" , club de femmes créé par Axèle Lofficial , coach-formatrice, directrice de Bamboo Cons... Lire la suite...
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Les consultations vues par... Claire
Après Hortense et Yaël , Claire, qui m'a consultée, répond à trois questions pour témoigner sur mon approche du comportement alimentaire, pas tout à fait traditionnelle. Trois questions à Claire, 25 ans, chef de projet dans la musique Q. Comment avez-vous vécu cet accompagnement ? ... Lire la suite...
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Oui, on peut maigrir en mangeant des pâtes !...
Samedi soir, pâtes tout à fait délicieuses au menu : des spaghetti avec des courgettes, du basilic, des dés de mozzarella, quelques copeaux de fromage de brebis. Un mélange de goûts fort harmonieux. Les courgettes étaient elles-mêmes taillées en spaghetti (grâce à un ustensile qui re... Lire la suite...
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Les ados et la minceur : apparence, urgence,...
J'ai été très triste il y a quelques jours de ne pouvoir aider une jeune fille venue avec sa souffrance. Elle était vraiment charmante. Elle avait quelques rondeurs sans excès et celles-ci étaient surtout dues à une alternance de régimes stricts et de lâchages. Elle rêvait de revenir au po... Lire la suite...
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Je ne donne pas de régime, je fais quoi alors ?!
Une petite clarification car certaines personnes que je croise se demandent ce que fait une diététicienne qui ne donne pas de régime ! Car dans l'inconscient collectif, le mot diététicienne renvoie tout de suite à la privation, la tristesse, le régime, la restriction. Je le vois bien q... Lire la suite...