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semi-marathon Auray-Vannes, J-18
Séance de fractionné ce jour (soir 19h30). Temps idéal, pas de vent. Objectif : faire 4 séries de 2000m en moins de 8mns chacune (avec récup de 3mns entre chaque série) Jusque là, je n'ai réussi (et encore difficilement) qu'à faire 3 séries de 2000. Mais on m'a conseillé pour une bonne prépa s... Lire la suite...
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semi-marathon Auray-Vannes, J-19
J'ai décidé de participer au semi-marathon Auray-Vannes qui aura lieu le 13 septembre. Ce n'est pas un changement de stratégie de ma part car j'ai toujours une préférence pour la distance de 10kms ou un peu plus (mais pas plus de 15). Mais bon je vais faire une exception avec le Auray-V... Lire la suite...
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CR106 - autoportrait de l'auteur en coureur de...
présentation de l'éditeur : Journal, essai autobiographique, éloge de la course à pied, au fil de confidences inédites, Haruki Murakami se dévoile et nous livre une méditation lumineuse sur ce bipède en quête de vérité qu'est l'homme... Le L avril 1978, Murakami décide de vendre son club de ja... Lire la suite...
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l'espèce de jogger, journal #4 - foulées du...
Demain je participe aux foulées du Ter à Ploemeur, un 10kms que je ne connais pas (mais jugé plutôt difficile) autour de l'étang du Ter. L'affaire démarrant à 10heures, mon objectif sera d'arriver avant 10h42. Avant de partir en vacances, cela me ferait du bien de battre mon record, ce qui val... Lire la suite...
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l'espèce de jogger, journal #3 - Gâvres-Port Louis
le 10 kms (et non le semi) Avec un chrono de 43.14, je suis assez loin de l'objectif que je m'étais fixé (faire aux alentours de 42) mais je suis quand même content vu le vent de face qu'on s'est coltiné sur toute la longueur du parcours (sens est-ouest), vu les bonnes sensations resse... Lire la suite...
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l'espèce de jogger, journal #2 - Tout Theix Court
Grosse déception à Theix ce matin dans ce 15kms où je visais un temps compris entre 1h04 et 1h05. Au bout du compte, je n'ai fait qu'un laborieux 1h08.40, ce qui fait une moyenne horaire de 13kmh et ce qui me ramène un an en arrière. Pourtant, j'ai plutôt bien démarré et en passant au km5 en ... Lire la suite...
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l'espèce de jogger, journal #1
J'ai continué à copieusement m'entrainer cet hiver malgré les conditions climatiques pas toujours franchement encourageantes. 3 séances en moyenne par semaine (une séance de fractionné, une sortie longue, un chrono). Ma dernière course fut les foulées de Questembert le 21.12.08 où j'ai réalisé... Lire la suite...
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journal du jogger sympa : foulées du Golfe...
J'avais fait de ces foulées mon objectif final pour cette année 08. Le but était de les faire à plus de 14kmh (ce qui correspond à un temps de 55.40mns). Ce matin, le temps est idéal sur Vannes : pas un souffle de vent et une toute petite fraîcheur pas désagréable. Je me sens très bien et de... Lire la suite...
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journal du jogger sympa : foulées du golfe...
bonjour Loïc. Alors demain, tu cours aux foulées du Golfe. Pourquoi avoir choisi cette course et en avoir fait un objectif prioritaire ? - Et bien, je trouve que c'est une belle course et qu'elle est propice à un chrono. En plus, nous serons plus de 1000 au départ, ce qui est toujours stimu... Lire la suite...
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journal du jogger sympa : relais de la forêt de...
A la base, cette course n'était pas dans mon calendrier et puis il y a quelques jours, je me suis dit "zut, c'est trop dommage de ne pas y participer d'autant que je connais le circuit comme ma poche." Alors j'ai trouvé une équipe ('foulées de Cléguer') et basta . Avant la course, je suis as... Lire la suite...