Voir les dernières notes mises à jour Tag : thérpaie cognitive et comportementale
Tags relatifs
Dernières notes publiées
-
9ème séance
Au cours de cette 9ème séance, j'ai exposé au psy le fruit de mes réflexions. Nous avons évoqué mes épisodes dépressifs. Il m'a demandé de lui raconter l'origine du premier épisode. Ça se passait à la fac. Durant mon avant-dernière année, j'avais une enseignante réputée pour maltraiter les é... Lire la suite...
-
Réflexions
Ayant loupé le dernier rendez-vous chez le psy, j'ai eu amplement le temps de réfléchir à mes épisodes dépressifs. En fin de compte, j'ai réalisé que ces épisodes étaient liés au jugement des autres. Le premier l'était clairement dans mon esprit. J'étais étudiante et avais une enseign... Lire la suite...
-
8ème séance avec le recul
Encore une séance qui m'a ouvert les yeux. C'est tellement évident maintenant que cela a été dit. J'ai peur du jugement des autres. Ça a été ça toute ma vie. Ça colle. Tout colle. L'orientation qu'a pris ma vie aussi bien familiale, sentimentale que professionnelle. En même temps, je ne regrett... Lire la suite...
-
8ème séance
Au cours de cette séance, j'ai exposé au psy le fruit de mes réflexions sur le "pourquoi j'ai peur". A la séance précedente, nous avions établis que j'avais peur avec des gens connus comme avec des inconnus. Nous avions pris comme exemple le mendiant en bas de chez moi qui me demande une pièce ... Lire la suite...
-
7ème séance avec le recul
Cette séance a enfoncé une porte ouverte, mais cela me semble nécessaire de poser les mots sur les problèmes. Ça les rend moins effrayants. Depuis que j'ai commencé cette thérapie, j'ai le sentiment d'avoir ouvert les yeux sur mes difficultés. Au point que je me demande si ma dépression n'est p... Lire la suite...
-
7ème séance
Au cours de la septième séance, le psy m'a interrogée sur le fruit de mes réflexions concernant le ou les point(s) commun(s) entre les situations qui me posent problème. Je lui ai énoncé ce que j'ai identifié. Il m'a écoutée faire la liste des points communs, et m'a dit " il y a deux mots qui ... Lire la suite...
-
6ème séance avec le recul
Ce fut une séance courte, comme la pluspart. Je me demande souvent s'il profite de l'anxiété sociale de ses patients, qui n'osent pas raler parce qu'ils paient 41 euros pour vingt minutes, quelques fois moins. En même temps, j'ai bien compris que le principe de me faire faire des "devoirs ... Lire la suite...
-
6ème séance
Je suis arrivée à la sixième séance avec ma liste complétée, comme le psy me l'avait demandé. Nous avons repris les items un par un. Il m'a dit être satisfait. " Vous avez fait du bon travail, nous allons pouvoir avancer et rattraper le retard pris sur les premières séances " m'a-t'il dit. I... Lire la suite...
-
5ème séance avec le recul
J'ai compris, grâce au psy, que le "drame originel" (DO) n'était pas la cause de mon anxiété sociale. J'ai cessé de chercher quelle en était la cause lorsque j'ai compris que peut-être il n'y en avait pas. [ edit du 17 mai 2012 : ce "drame originel" est le décès de ma grande-soeur en 198... Lire la suite...
-
5ème séance
Au cours de la cinquième séance, nous nous sommes concentrés uniquement sur la liste, comme prévu. Nous avons exploré les items un à un. Le psy a pris des notes, les a regroupés par thématique. Il m'a déclaré qu'il manquait des domaines. J'avais listé des situations de défense contre une ag... Lire la suite...