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29ème séance
Suite à mon syndrome de sevrage, le psy à décidé de me laisser à la dose minimale pendant plusieurs mois. Nous avons parlé des mes problèmes relationnels avec mon compagnon. Le psy pense que les problèmes ne viennent plus uniquement de moi, comme cela a été le cas pendant longtemps. Pour lui,... Lire la suite...
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28ème séance
Je suis arrivée à la séance sans avoir fait l'agenda de mes crises d'angoisse que le psy m'avait demandé. Je n'en avais fait qu'une en trois semaine. L'avant veille au soir. Cela m'a permis d'une part de me rendre compte qu'une crise d'angoisse en 3 semaine, c'est pas beaucoup ; et d'autre part... Lire la suite...
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27ème séance
A cette séance, je suis arrivée tendue. Une crise d'angoisse me tenait le ventre depuis quelques heures. Le psy m'a fait faire un exercice destiné à désamorcer les crises d'angoisse. Le principe est de se repasser la journée minute par minute pour trouver le moment où a commencé ce mal-être et ... Lire la suite...
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26ème séance avec le recul
J'ai l'impression que mes problèmes liés à la phobie s'estompent et laissent place à d'autres. Aurais-je réussi à m'en débarrasser ? Ou bien est-ce que mes autres préoccupations ont pris le dessus momentanément ? Lire la suite...
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26ème séance
Au cours de cette séance, j'étais déprimée. J'ai pleuré pour la première fois devant ce psy. Nous avons parlé de l'objet de cette déprime : mon travail. Le sentiment de ne plus faire un travail aussi intéressant que quand j'étais dans le public. D'avoir perdu beaucoup en partant dans le privé :... Lire la suite...
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Les vacances
Les vacances. D'après le psy, j'étais sensée prendre des initiatives, proposer des choses, parce que c'est les vacances, c'est plus facile, ce sont des choses légères qu'on choisit : pizzeria ou crêperie ? Sauf que non. J'ai très mal vécu mes vacances sur ce plan là. Cela a démarré par une pa... Lire la suite...
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25ème séance
Pas de problème cette fois non plus pour aller voir le psy. Voici le résultat de l'échelle de Rathus : +48 sur une échelle qui va de -90 à +90. Je suis partie de -49 , me voilà à +48 ... Impressionnant. Mais, comme je le dis au psy depuis plusieurs séances, j'ai toujours l'impression d... Lire la suite...
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24ème séance
Au cours de la vingt-quatrième séance, nous avons fait le point sur ma santé. Cela va mieux. Nous pouvons donc avancer. Le psy m'a donné l' Echelle de Rathus à remplir à nouveau pour la prochaine fois, pour voir où j'en suis. Nous avons parlé d'où j'en suis dans ma phobie : je suis déba... Lire la suite...
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Temps mort
Mardi dernier, j'avais rendez-vous avec le psy en début de matinée. Je n'y suis pas allée, l'angoisse a pris le dessus. Je ne suis pas fière de moi, d'autant que cela repousse le prochain rendez-vous à la fin du mois de mai. Ca m'embête beaucoup de ne pas avoir surmonté l'angoisse pour aller voi... Lire la suite...
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23ème séance avec le recul
Le fait d'avoir rendez-vous juste avant le boulot m'a permis de me "remettre sur les rails" et m'a permis de retrouver le rythme la semaine suivante. Cela m'a donné l'impulsion et la volonté de ne pas me recoucher. Et le fait d'avoir manqué deux mardis sans que personne ne trouve à y redire, en... Lire la suite...