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Auray-Vannes, jour J
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semi-marathon Auray-Vannes, J-12
J'ai fait une sortie longue hier soir dont je suis content et mécontent. Content parce que j'avais de bonnes sensations et j'ai réussi à garder un bon rythme sur les 21kms que contenaient le circuit (autour du Blavet entre Pont-Augan et Pont-Neuf, plat pour l'essentiel) avec un dernier kilo à bl... Lire la suite...
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semi-marathon Auray-Vannes, J-18
Séance de fractionné ce jour (soir 19h30). Temps idéal, pas de vent. Objectif : faire 4 séries de 2000m en moins de 8mns chacune (avec récup de 3mns entre chaque série) Jusque là, je n'ai réussi (et encore difficilement) qu'à faire 3 séries de 2000. Mais on m'a conseillé pour une bonne prépa s... Lire la suite...
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semi-marathon Auray-Vannes, J-19
J'ai décidé de participer au semi-marathon Auray-Vannes qui aura lieu le 13 septembre. Ce n'est pas un changement de stratégie de ma part car j'ai toujours une préférence pour la distance de 10kms ou un peu plus (mais pas plus de 15). Mais bon je vais faire une exception avec le Auray-V... Lire la suite...