Voir les dernières notes mises à jour Tag : phobie sociale
Tags relatifs
Dernières notes publiées
-
2ème séance
Au cours de la deuxième séance, nous avons dépouillé le questionnaire qu'il m'avait demandé de remplir lors de la première séance. Il s'agit d'une échelle d'évaluation de l'anxiété sociale ou échelle d'affirmation de soi, côtée de -90 à +90. J'ai eu -49 . Il faut évidemment préciser qu... Lire la suite...
-
1ère séance avec le recul
Cette première séance a consisté à redéfinir mon problème. J'en avais une perception erronée (estime de soi versus affirmation de soi). Elle a également consisté à me rassurer vis à vis de ma réussite dans cette thérapie. En effet, l'anxieux social a tendance, face à une situation, à chois... Lire la suite...
-
Avec le recul
Je vais tenter d'analyser, avec le recul que j'ai aujourd'hui (la thérapie a commencé il y a 5 mois, j'en suis à la 8ème séance), puis au fur et à mesure, en quoi a consisté chacune des séances et ce qu'elle a déclenché chez moi. Lire la suite...
-
1ère séance
A la première séance, nous (le psy et moi) avons fait connaissaince. Nous avons également posé des mots sur ma plainte. Je pensais qu'il s'agissait de problème d' "estime de soi". Il m'a expliqué qu'il s'agit en fait de problèmes d' "affirmation de soi". Il me le démontrera d'ailleurs au cours ... Lire la suite...
-
Ma thérapie
En septembre 2007, j'ai démarré une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour traiter ma phobie sociale . Et j'ai décidé d'en faire un blog, pour pouvoir poser les mots sur les maux plus facilement. Voici le déroulement de ma thérapie. Les séances sont mensuelles, les notes aus... Lire la suite...
-
A propos de moi
Je viens d'avoir 33 ans (NDLB : au 1er janvier 2008) . Je me suis toujours connue timide, voire légèrement asociale. J'ai découvert, depuis que je vis en couple, que ce que je prenais pour de la timidité et une très légère inadaptation qui me faisait sourire, est en... Lire la suite...