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fin de saison scolaire pour la primaire Jules Ferry - Sérignan -

2017-06-20T18:04:35+02:00

Un joli spectacle nous a été offert - Sérignan-New-York

Zone de Police Semois et Lesse : la campagne BOB de fin d'année...

2014-12-19T07:00:00+01:00

Ci-dessous, un communiqué de la zone de Police Semois et Lesse concernant les contrôles d'alcoolémie lors des fêtes de fin d'année (campagne BOB)... Vous ne pourrez pas dire que vous n'avez pas été prévenus!!!

"La zone de police Semois et Lesse soutient plus que jamais la campagne BOB de fin d'année.

Le maintien de l'objectif quantitatif des 250.000 contrôles au niveau national nous donne encore plus de possibilités d'élaborer un plan d'action de qualité en matière de lutte contre la consommation d'alcool.

Excepté les contrôles traditionnels, aléatoires ou non, des contrôles d'alcool sont également menés pendant les services d'intervention réguliers. La zone de police investit non seulement dans une présence accrue lors de contrôles spécifiques, mais entend également accorder plus d'attention et se montrer particulièrement vigilante à l'occasion des patrouilles habituelles.

Dans le cadre d'une utilisation plus efficace de la capacité et des moyens, la zone utilise l'appareil de sampling. Cette forme de détection préalable ne remplace certes pas l'alcootest mais permet d'organiser un test préalable de manière extrêmement simple.

Ces dispositifs permettent d'intervenir plus efficacement, non seulement à l'occasion de nos campagnes traditionnelles, mais aussi dans notre fonctionnement quotidien.

Nous considérons plus que jamais cette campagne comme un moment charnière en vue d'un maintien de l'ordre toute l'année durant."

http://www.semoisetlesse.be/

Les résultats des campagnes précédentes : cliquez ici

Festival Pause - Fin d'année de l'école Jules Ferry à la Cigalière de Sèrignan ...

2014-06-29T13:45:00+02:00

Cliquez sur la photo

Vive les fêtes gourmandes sans stress !

2013-12-20T08:36:00+01:00

Peut-être avez-vous déjà lu mes dix conseils pour bien manger. Eh bien, on peut aussi les garder en tête et les adapter à la période festive qui va commencer pour beaucoup. Rassurez-vous, ce n'est pas si compliqué que ça.

1. Manger quand on a faim : si vous connaissez votre rythme alimentaire habituel, vous pouvez en déduire si vous aurez normalement faim à l'heure de festoyer ou si vous risquez d'être affamé : en fonction de cela, vous pouvez adapter votre déjeuner, prendre un goûter ou un en-cas pour préserver un bon appétit mais ne pas avoir à vous jeter sur l'apéritif...

2. S'arrêter de manger quand on n'a plus faim : il y a de fortes chances que cela ne soit pas le cas et que vous alliez au-delà de votre appétit : c'est bien normal mais il est plaisant quand même de ménager un peu son estomac, pour sortir de table sans un trop grand inconfort qui peut gâcher le souvenir des mets, faire passer une mauvaise nuit...

3. Déguster les aliments avec les cinq sens : les mets de fête sont en général savoureux, parfois rares, voire exceptionnels, raison de plus pour prendre le temps de les regarder, humer, goûter avec attention, et ne pas se laisser complètement dévorer par les conversations.

4. Manger lentement : ce type de repas est en général fort long, donc on prend son temps, on ne se presse pas pour finir son assiette, on mange tranquillement... Et quand on attend le prochain plat, c'est le moment de converser, plutôt que se resservir machinalement... Ou éventuellement d'aider en cuisine, de débarrasser, de s'occuper des jeunes convives qui s'ennuient, ....

5. Se détendre avant de manger : qu'est-ce qui vous en empêcherait ? (à condition que vous ayez choisi des convives agréables ;-)). Et si vous avez dû faire du chemin pour arriver à destination, prenez le temps de faire une pause.

6. Manger sans autre activité : sauf parler, échanger, rire, écouter, bien sûr !

7. Ne pas s'interdire d'aliment : l'important, c'est de vous faire plaisir. Ce n'est vraiment pas le moment de compter les calories ! Oubliez les conseilleurs diététiques qui préconisent les huitres plutôt que le foie gras, évitez les frustrations, sans pour autant vous gaver...

8. Développer sa curiosité pour de nouvelles saveurs : vous pouvez profiter d'une occasion festive où une autre personne reçoit pour goûter des mets que vous ne connaissez pas, pour être curieux ; peut-être y a-t-il des mets étonnants dont vous vous régalerez ;

9. Ecouter ses envies : pour ne pas trop manger, il peut être intéressant de donner à la priorité à ce dont on a vraiment envie et laisser de côté ce qui nous indiffère ou qu'on remangera facilement : par exemple si vous mangez régulièrement de bons fromages, vous pouvez laisser le pied sur le plateau qui sera présenté. Si la bûche vous indiffère, vous pouvez vous contenter d'une part symbolique.

10. Présenter joliment les aliments : si c'est vous qui recevez, c'est la moindre des choses ! Une jolie vaisselle, un peu de temps pour la présentation, des assiettes non surchargées, ...

(actualisation d'un billet de 2011)

Vous pouvez lire aussi :

- Des mots que je dis souvent à mes patient(e)s : Envie, confort, régulation

- Quelques autres conseils concrets

Et surtout régalez-vous !

Wellin : fermeture des bureaux de l'administration communale

2012-12-23T07:30:00+01:00

A l'occasion des fêtes de fin d'année, les bureaux de l'Administration communale de WELLIN seront fermés :

le lundi 24 décembre 2012 à midi
le mercredi 26 décembre 2012 (toute la journée)
le samedi 29 décembre (matin)
le lundi 31 décembre 2012 à midi
le mercredi 2 janvier 2013 (toute la journée)

Le site internet : http://www.wellin.be/