Last posts on efficace2024-03-29T00:36:08+01:00All Rights Reserved blogSpirithttps://starter.blogspirit.com/https://starter.blogspirit.com/fr/explore/posts/tag/efficace/atom.xmlmmecrochethttp://mmecrochetlafemmeducapitaine.blogspirit.com/about.htmlBLOQUER TOUTES LES PUBS ? OUI ! J AI TESTE POUR VOUS !tag:mmecrochetlafemmeducapitaine.blogspirit.com,2017-05-10:32762482017-05-10T10:46:00+02:002017-05-10T10:46:00+02:00 Vous aussi, vous en avez par dessus l'écran de toutes ces pubs qui vous...
<p style="text-align: center;">Vous aussi, vous en avez par dessus l'écran de toutes ces pubs</p><p style="text-align: center;">qui vous éclatent aux yeux à longueur d'internet ?</p><p style="text-align: center;"><img id="media-496515" style="margin: 0.7em 0;" title="" src="http://mmecrochetlafemmeducapitaine.blogspirit.com/media/01/00/256136398.jpg" alt="sans pub,arreter,pub,intempestive,pop up,logiciel,gratuit,efficace,adblock plus" /></p><p style="text-align: center;">Plus efficace qu'un coup de pétoire (pourtant bien tentant parfois ! ahahah)</p><p style="text-align: center;">j''ai trouvé la solution il y a quelques mois et c'est vraiment super :</p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ff0000;"><a style="color: #ff0000;" href="https://adblockplus.org/fr/">ADBLOCK PLUS !</a></span></p><p style="text-align: center;">C'est gratuit, facile à installer (même sur les smartphones !)</p><p style="text-align: center;">et après hop , vive le surf en toute liberté !</p><p style="text-align: center;"><img id="media-496514" style="margin: 0.7em 0;" title="" src="http://mmecrochetlafemmeducapitaine.blogspirit.com/media/02/02/3777267875.jpg" alt="sans pub, arreter, pub, intempestive, pop up, logiciel , gratuit, efficace, adblock plus, " /></p><p style="text-align: center;">Vous m'en direz des nouvelles !</p><p><span style="border-radius: 2px; text-indent: 20px; width: auto; padding: 0px 4px 0px 0px; text-align: center; font: bold 11px/20px 'Helvetica Neue',Helvetica,sans-serif; color: #ffffff; background: #bd081c no-repeat scroll 3px 50% / 14px 14px; position: absolute; opacity: 1; z-index: 8675309; display: none; cursor: pointer; top: 458px; left: 70px;">Enregistrer</span></p><p><span style="border-radius: 2px; text-indent: 20px; width: auto; padding: 0px 4px 0px 0px; text-align: center; font: bold 11px/20px 'Helvetica Neue',Helvetica,sans-serif; color: #ffffff; background: #bd081c no-repeat scroll 3px 50% / 14px 14px; position: absolute; opacity: 1; z-index: 8675309; display: none; cursor: pointer; top: 458px; left: 70px;">Enregistrer</span></p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlLa sieste éclairtag:blog.matelsom.com,2011-03-08:22582662011-03-08T18:47:31+01:002011-03-08T18:47:31+01:00 La sieste éclair, avez-vous testé ? Une sieste éclair est...
<p><span style="color: #002f69;"><span style="color: #002f69;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #002f69;"><p><span style="color: #002f69;"><span style="color: #002f69;"><span style="font-size: small;"><p><span style="color: #002f69;"><span style="font-family: verdana,geneva;">La sieste éclair, avez-vous testé ?</span><p>Une <strong>sieste éclair</strong> est une courte période de sommeil qui se termine avant l'entrée dans le cycle de sommeil profond pour revitaliser un sujet de la somnolence qui intervient en général après le repas de midi. Au contraire, la sieste-éclair apporte de l'énergie et augmente la capacité de travail, de concentration et d'efficacité à ceux qui la pratiquent. Il est parfaitement naturel d’avoir envie de dormir après un repas.</p><p><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Typiquement, une sieste-éclair dure entre 10 et 30 minutes, parfois quelques secondes peuvent suffire. Elle est souvent utilisée en complément de votre nuit, surtout dans les cas ou vous avez un manque de repos.</span></span></span></p><p>Comment effectuer des siestes éclair ?</p><p><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';">Il peut être </span><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">difficile</span><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';">pour certaines personnes de s'endormir facilement. Cela peut demander un peu d’entrainement. Ce qu’il faut, être attentif aux signaux envoyés par votre corps et ne pas lutter contre l’envie de dormir qui survient.</span></p><p><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Si vous le pouvez, dès les premiers signes qui arrivent, il vous faut trouver la position la plus stable pour ne pas que la diminution du tonus musculaire n'entraîne pas de mouvement de la tête, mais assez inconfortable pour que le sommeil ne dure pas trop longtemps. Pour faire simple, il ne faut pas être trop bien trop bien positionné car vous allez rapidement tomber dans un sommeil profond et dans ce cas, c'est l'effet inverse qui sera obtenu : sensation de fatigue, de désorientation etc. Avec un peu d'entraînement, il est possible de s'endormir dans toutes les situations pour la durée souhaitée.</span></span></span></span></span></p><p><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">De plus en plus d'études scientifiques montrent les bienfaits de la sieste éclair et certaines entreprises commencent à la tolérer, voire à l'encourager. Matelsom à par ailleurs lancer un groupe Facebook qui encourageait la sieste au bureau (à découvrir ici : <span style="line-height: 115%; font-family: verdana,geneva; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><a href="http://www.facebook.com/pages/Matelsom/176799832004?v=wall&ref=nf#!/group.php?gid=50676463062">http://www.facebook.com/pages/Matelsom/176799832004?v=wall&ref=nf#!/group.php?gid=50676463062</a><span style="color: #000000;">)</span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';">Il est important de faire ce type de sieste par exemple avant de prendre le volant l'après-midi. De plus, elle permet de gagner du temps : jusqu'à une à deux heures de sommeil en moins la nuit…</span></span></span></span></p><p><span style="color: #002f69;"><span style="color: #002f69;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #002f69;"><span style="color: #002f69;"><span style="color: #002f69;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #002f69;"><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span style="line-height: 115%; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman';"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>Et vous, faites vous la sieste ? Chez vous, au bureau, avant de conduire ? Faites nous profiter de vos astuces ou de vos infos pour réaliser une bonne sieste...</p><p> </p></span></p></span></span></span></p></span></span></span></span><span style="color: #002f69;"><span style="color: #002f69;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #002f69;"><span style="color: #002f69;"><span style="color: #002f69;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #002f69;"><span style="color: #002f69;"><span style="color: #002f69;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #002f69;">A bientôt...</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: times new roman,times; color: #002f69; font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: x-small;"><span style="line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></p>