Last posts on dormir2024-03-28T15:47:46+01:00All Rights Reserved blogSpirithttps://starter.blogspirit.com/https://starter.blogspirit.com/fr/explore/posts/tag/dormir/atom.xmlhommelibrehttp://leshommeslibres.blogspirit.com/about.htmlPourquoi les hommes s’endorment-ils après l’amour?tag:leshommeslibres.blogspirit.com,2012-07-24:32982862012-07-24T13:11:00+02:002012-07-24T13:11:00+02:00 Et bien non, vous n’y êtes pas. Ils s’endorment parce que c’est...
<p style="text-align: justify;" data-mce-style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;"><a href="http://leshommeslibres.blogs.lalibre.be/media/02/00/2835123403.jpg" target="_blank" data-mce-href="http://leshommeslibres.blogs.lalibre.be/media/02/00/2835123403.jpg"><img id="media-129843" style="float: left; margin: 0.2em 1.4em 0.7em 0pt;" src="http://leshommeslibres.blogs.lalibre.be/media/02/00/3420005129.jpg" alt="lion-dort.jpg" data-mce-src="http://leshommeslibres.blogs.lalibre.be/media/02/00/3420005129.jpg" data-mce-style="float: left; margin: 0.2em 1.4em 0.7em 0;" name="media-129843" /></a>Et bien non, vous n’y êtes pas. Ils s’endorment parce que c’est chimique. Et ce n’est pas l’amicale des des buveurs de pastis qui le dit! <a href="http://www.lematin.ch/sante-environnement/sante/dort-amour-cest-chimique/story/31157184" target="_blank" data-mce-href="http://www.lematin.ch/sante-environnement/sante/dort-amour-cest-chimique/story/31157184"><span style="text-decoration: underline;"><i><b>C’est un médecin anglais,</b></i></span></a> Neil Stanley, qui s’est beaucoup penché sur le sommeil. Il a étudié les scans de cerveaux masculins. Des scans pris pendant qu’ils faisaient l’amour et juste après. Et bien pendant la jouissance le cortex cérébral se met en pause. Le cortex étant ce qui sert à penser, l’homme devient alors temporairement un légume.</span><br /> <br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Le médecin ajoute que différentes hormones sont sécrétée pendant le coït, dont l’adrénaline. Après l’orgasme la sérotonine prend le relais - ainsi que selon d’autres recherches les endorphines. Or la sérotonine est une hormone qui organise le cycle du sommeil.</span><br /> <br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Monsieur est donc incité à plonger dans les bras de Morphée. C’est plus fort que lui. Non, ce n’est pas un mufle. C’est un homme normal. Selon un autre chercheur, Janniko Georgiadis, professeur de neurosciences aux Pays-Bas, ce flot hormonal empêcherait les hommes d’avoir des orgasmes multiples. Décidément, hommes et femmes sont bien différents et inégaux devant la sexualité.</span><br /> <br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Dans certains cas, ou chez certains hommes, on note cependant que la mise en sommeil n’est pas automatique. Ils arrivent encore à dire bonne nuit...</span></p> <p style="text-align: justify;" data-mce-style="text-align: justify;"><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">* Je reviens à <i>Elle</i>.</span><br /> <br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;"><i>Elle</i> est un magazine formidable. Presque chaque numéro contient son petit article sexe, entre les 30 pages people, les habits des stars, les 150 pub pour Dior, Guerlain, Saint-Laurent, les tests sur comment vous pourriez faire l’amour tellement mieux avec un autre, le couplet féministe alibi, and so on.</span><br /> <br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Comme c’est l’été, les vacances, le rien-à-fiche du quotidien et de sa vie habituelle, <i>Elle</i> suggère à ses lectrices de se taper un autre mec. Je trouve cela juste ahurissant, alors que la fidélité est une valeur (enfin en principe), et que l’homme qui trompe est vilipendé et pendu haut et court. Oh, je n’ai pas d’illusion, certains hommes ne sont probablement pas en reste.</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;"><a href="http://leshommeslibres.blogs.lalibre.be/media/02/01/867579170.jpg" target="_blank" data-mce-href="http://leshommeslibres.blogs.lalibre.be/media/02/01/867579170.jpg"><img id="media-129844" style="float: right; margin: 0.2em 0pt 1.4em 0.7em;" src="http://leshommeslibres.blogs.lalibre.be/media/02/01/3165996484.jpg" alt="lionne1.jpg" data-mce-src="http://leshommeslibres.blogs.lalibre.be/media/02/01/3165996484.jpg" data-mce-style="float: right; margin: 0.2em 0 1.4em 0.7em;" name="media-129844" /></a></span><span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Mais le test de <i>Elle</i> s’adresse aux femmes: <i>«Sexe: avec qui pourriez-vous le tromper?»</i> et je n’ai pas trouvé l’équivalent dans la presse masculine.</span><br /> <br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Voici quelques-une des questions existentielles posées dans le test de <i>Elle</i> avec les réponses proposées. Si après cela votre QI n’est pas monté à 150, c’est incurable. Le test est proposé par Sophie Le Bris (pas Le Débris, mauvaise langue). Dès la présentation et dans les questions on peut se demander s’il n’est pas juste fait pour cultiver le manque et favoriser la consommation, ou si madame Le Bris pense la femme incapable de stimuler son homme.</span><br /> <br /> <i><span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">«L’été est arrivé et avec lui, peut-être, des envies d’infidélité ! Mais qui se mettre sous la dent quand son partenaire ne fait plus vraiment l’affaire ? Un inconnu, votre ex ou un ami: qui seriez-vous susceptible de «dévorer» cet été? Pour le savoir, faites le test!»</span></i></p> <p style="text-align: justify;" data-mce-style="text-align: justify;"><br /> <br /> <i><span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">3 /10. Lorsque votre homme assure son devoir conjugal au strict minimum puis s’effondre sur le canapé, vous regrettez :</span></i><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Son manque de folie.</span><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Son manque de tendresse.</span><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Son manque de complicité.</span><br /> <br /> <br /> <i><span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">4 /10. Côté sexe, qu’est-ce qu’il vous manque avec votre homme ?</span></i><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Qu’il soit tout le temps fatigué, même en vacances… Alors que vous, vous avez constamment envie de batifoler.</span><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Qu’il ne sache toujours pas où se situe votre clitoris. Enfin, ce n’est pas si dur à repérer !</span><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Qu’il se contente d’une seule position : la levrette. A croire que votre tête lui fait peur !</span><br /> <br /> <br /> <i><span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">7 /10. Avez-vous déjà été infidèle ?</span></i><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">• Cela a dû vous arriver, après quelques verres en fin de soirée.</span><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Oui, c’est le seul moyen de prendre vraiment votre pied.</span><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Si l’on considère qu’embrasser c’est tromper… ce n’est pas impossible !</span><br /> <br /> <br /> <i><span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">8 /10. La nuit, il vous arrive de rêver…</span></i><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">du coach de la salle de gym ultra-sexy et de ses mains puissantes.</span><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">de la dernière aventure de votre copine Aurélie qui vous a raconté en détail sa première expérience à trois.</span><br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">•</span> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">de tuer votre ex qui vient de changer son statut Facebook de « célibataire » à « en couple ».</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Bon. Puisque c’est comme ça, monsieur, si vous êtes resté à la maison pour le travail, la voisine est seule en ce moment. Profitez-en: votre copine s’éclate avec le coach sportif...</span></p><p style="text-align: justify;" data-mce-style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;" data-mce-style="font-family: verdana,geneva; font-size: small;">Parce que ce sont de gros mufles, direz-vous. Dès qu’ils ont eu ce qu’ils veulent il n’y a plus personne. Crac-crac et ronron. Pfff... Il faut vite lire le <i>Elle</i> qui aide ces dames à savoir avec qui tromper leur compagnon cet été*.</span></p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlUne taie d'oreiller lumineuse pour lire ou se réveillertag:blog.matelsom.com,2012-02-27:27093842012-02-27T15:48:00+01:002012-02-27T15:48:00+01:00 Bonjour à tous ! Je voulais vous parler d'un concept inventé et imaginé par...
<p style="text-align: left;">Bonjour à tous !</p><p>Je voulais vous parler d'un concept inventé et imaginé par un designer japonais qui se nomme Takanori Matsukobo. Il a inventé une taie d'oreiller hight tech qui possède un éclairage à LED intégrées, qui vous permet de lire, de se réveiller doucement ou de diffuser une lumière d'ambiance dans votre chambre la nuit...</p><p style="text-align: center;"><img id="media-649637" style="margin: 0.7em 0;" title="" src="http://blog.matelsom.com/media/00/00/1822155856.jpg" alt="LED Oreiller" width="549" height="427" /></p><p> </p><p>C'est encore un concept, mais le designer a reçu le prix "James Dyson" un prix international de design qui célèbre et encourage les jeunes générations de designers.</p><p>Cette taie d'oreiller possède des LED qui fournissent une lumière ambiante pour vous permettre de lire ou de vous réveiller en douceur.</p><p style="text-align: center;"><img id="media-649638" style="margin: 0.7em 0px;" title="" src="http://blog.matelsom.com/media/00/00/375109424.jpg" alt="Oreiller Lumineux Lumitube à LED" width="548" height="1281" /></p><p>Astucieuse, cette taie possède en plus une minuterie contrôlée par votre téléphone grâce à un IPOD ou un IPAD qui vous permettra d'être réveiller en douceur à l'heure que vous souhaitez.</p><p style="text-align: center;"><img id="media-649639" style="margin: 0.7em 0px;" title="" src="http://blog.matelsom.com/media/02/02/725327488.jpg" alt="pilow2.jpg" width="551" height="253" /></p><p>Innovant, gadget, astucieux, original, et vous, qu'en pensez-vous ?</p>
Françoisehttp://legranddeblocage.blogspirit.com/about.htmlLe temps change... comme l'heure !tag:legranddeblocage.blogspirit.com,2010-10-31:19997512010-10-31T20:11:40+01:002010-10-31T20:11:40+01:00 Pfffffttttt ! pas malin.... ce changement d'horaire... il...
<p> </p> <div style="text-align: center"><img style="border-width: 0; margin: 0.7em 0;" alt="imgres.jpeg" id="media-530247" src="http://legranddeblocage.blogspirit.com/media/02/01/1401910647.jpeg" /></div> <p style="text-align: center;"><b>Pfffffttttt ! pas malin....</b></p> <p style="text-align: center;"><b>ce changement d'horaire... il fait nuit à 6 heures et ça n'ira pas en s'améliorant.</b></p> <p style="text-align: center;"><b>Pour tout arranger, ce matin chez moi c'était l'été... ce soir c'est novembre à La Hague !</b></p> <p style="text-align: center;"><b>Pluie, vent... la merde totale et comme chaque soir à la même heure, quel que soit le temps, les chiens....vous connaissez la suite.</b></p> <p style="text-align: center;"><b>Bon, je vous laisse... je vais m'équiper, bottes, ciré, pull... bonnet... que sais je encore ?</b></p> <p style="text-align: center;"><b>Vivement l'été....</b></p> <p> </p>
Françoisehttp://legranddeblocage.blogspirit.com/about.htmlCa fait du bien....tag:legranddeblocage.blogspirit.com,2010-10-24:19970112010-10-24T11:28:15+02:002010-10-24T11:28:15+02:00 Le lever du soleil nous dit que chaque jour est...
<p> </p> <p> </p> <div style="text-align: center"><img style="border-width: 0; margin: 0.7em 0;" alt=" de mon balcon soleil levant 7:05:08.jpg" id="media-528253" src="http://legranddeblocage.blogspirit.com/media/00/01/617646547.jpg" /></div> <p style="text-align: center;"><b>Le lever du soleil nous dit que chaque jour est unique et...</b></p> <p style="text-align: left;">Quand on a pris un grand coup dans la gueule, ça fait vraiment du bien de savoir se poser, lâcher prise et pourquoi pas positiver.</p> <p style="text-align: left;"> </p> <p style="text-align: left;">D'abord j'ai bien dormi, essentiel pour ma sante "globale"... ensuite, comme je ne suis pas une vache, (même s'il m'arrive de dire des vacheries, et je ne m'en prive pas) je ne rumine pas.</p> <p>Si je ne perds pas mon temps à ruminer, je pense, j'analyse... et je cherche des réponses qui tiennent la route. Tour à tour, je passe de la colère à l'humour, de la rage à la tristesse, du désenchantement à l'espoir.</p> <p>J'ouvre les portes qu'on me claque au nez ! Je réagis, je réveille la rebelle que je suis (et fière de l'être) etc... etc...</p> <p>Tout à l'heure, demain ou jamais la suite.... mais jamais la fin !</p> <p>Et si j'étais une grande menteuse ???</p>
Marie GILLEThttp://bonheurdujour.blogspirit.com/about.html15 juillet 2010. Ne rien faire.tag:bonheurdujour.blogspirit.com,2010-07-16:19573122010-07-16T07:38:20+02:002010-07-16T07:38:20+02:00 Ne rien faire de la journée à part lire, regarder la télévision, faire la...
<em><strong>Ne rien faire de la journée à part lire, regarder la télévision, faire la sieste, en laissant la chaleur au dehors de la maison bien fraîche où il fait bon rester tranquille.</strong></em>
Françoisehttp://legranddeblocage.blogspirit.com/about.htmlcomplément à la note précédente !tag:legranddeblocage.blogspirit.com,2009-10-19:18402602009-10-19T18:24:17+02:002009-10-19T18:24:17+02:00 Partir c'est mourir un peu... je ne sais plus qui à dit ça... J'ai une autre...
<p>Partir c'est mourir un peu... je ne sais plus qui à dit ça... J'ai une autre formule... "Dormir, c'est mourir !" Calme, silence, repos (pas forcément éternel) Ne pas penser... ignorer le temps qui passe... être en paix avec soi et les autres... en prime avoir parfois la chance, la joie, le bonheur de passer un moment avec ceux qu'on croyait ne plus jamais retrouver sur terre... Les toucher, les entendre vous dire des mots d'amour, ceux de toujours comme si rien d'horrible n'était arrivé. Il m'est arrivé de sentir ma fille m'embrasser. Oh, une fois seulement, il y a longtemps.... si longtemps que je me demande si je ne l'invente pas pour me faire plaisir ! pour croire qu'un jour... une nuit... tout est, sera possible !</p> <p>Le sommeil ? le plus beau des refuges !</p> <p>Et ne venez pas assombrir mes nuits (et mes jours aussi ) en me parlant de cauchemars. Je n'en veux pas, je les rejette en bloc.</p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlDormir dans le train ou dans le RER...tag:blog.matelsom.com,2009-09-10:18221082009-09-10T10:49:00+02:002009-09-10T10:49:00+02:00 Ce matin, alors que, comme tous les matins, je tentais d'émerger de ma...
<p style="text-align: justify;">Ce matin, alors que, comme tous les matins, je tentais d'émerger de ma nuit tout en prenant le RER, je me suis demandé une fois de plus comment certains pouvaient finir leur nuit dans les transports en commun et trouver le sommeil dans le train. En effet il n'est vraiment pas rare de se retrouver face à quelqu'un qui ronfle nonchalamment, la tête appuyée contre la vitre, la bouche ouverte de préférence.</p> <p style="text-align: justify;"><img width="327" src="http://blog.matelsom.com/media/02/01/45989722.jpg" alt="coussins_train.jpg" height="239" style="float: right; margin: 0.2em 0px 1.4em 0.7em; border-width: 0px;" id="media-398761" />Qu'importe que ce soit hyper bruyant, qu'il y ait une foule hallucinante compactée tout autour, qu'il fasse approximativement 35°, qu'il y ait environ une chance sur deux qu'un pickpocket repère le moment d'inattention et en profite pour subtiliser son portefeuille. Il/elle dort. Et puis soudain, sans crier gare, le voilà qui ouvre un œil, se dresse et sort de la rame en deux temps trois mouvements... Pile poil à la bonne station... Alors que la gentille dame de la compagnie ferrée n'a même pas annoncé à quelle station on était...</p> <p style="text-align: justify;">Comment font-ils ??? Cela relève pour moi du mystère absolu. Certes, je me suis déjà endormie dans les transports en commun, bercée par le roulis lancinant du train, mais je mets toujours un réveil de peur de rater la destination ! Et puis je dois avouer que je ne dors jamais tranquille, de peur que quelqu'un ne me pique ma valise...</p> <p style="text-align: justify;">Je me suis dit que j'allais vous poser la question à vous qui nous lisez !</p> <p style="text-align: justify;">Alors êtes vous de ceux qui font confiance à leur horloge interne et qui ont tellement l'habitude de leur trajet quotidien qu'ils sont capables de l'évaluer à la seconde près, ou vous est-il déjà arrivé de louper votre destination ? Dormez-vous facilement dans les transports en commun ?</p> <p style="text-align: justify;">Venez partager votre expérience avec nous !</p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlLe sommeil des français : résultat de la grande enquête!tag:blog.matelsom.com,2009-03-16:17262172009-03-16T17:01:00+01:002009-03-16T17:01:00+01:00 Mercredi 18 Mars aura lieu la Journée Nationale du Sommeil! Durant cette...
<p>Mercredi 18 Mars aura lieu la Journée Nationale du Sommeil! Durant cette journée, différentes animations, conférences et expositions auront lieu dans toute la France! Retrouvez le programme <a target="_blank" href="http://www.institut-sommeil-vigilance.org/insv-pages/journee-du-sommeil.php" title="Programme Journée Nationale du Sommeil">ici</a>. Matelsom participera à cette grande journée et proposera en association avec le Réseau Morphée et l'ENSCI, une exposition, 1 2 3 Sommeil qui aura lieu à l'Hôpital Bretonneau à partir de 14H.</p> <p>Matelsom est le partenaire exclusif de l'INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) en qualité de distributeur de literie, pour la Journée Nationale du Sommeil. J'ai choisi de débuter cette semaine "spéciale sommeil" par la présentation des résultats de la grande étude sur le sommeil des français menée par l'INSV. On ne dort pas assez, pas assez bien... Retrouvez tous les résultats et comparez avec votre propre expérience!</p> <div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://blog.matelsom.com/media/01/01/1633172377.jpg"><img name="media-331500" src="http://blog.matelsom.com/media/01/01/1130751112.jpg" alt="Image1.jpg" style="border-width: 0; margin: 0.7em 0;" id="media-331500" /></a></div> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Premier constat : les français dorment de moins en moins :</strong></span></p> <p>Nombre moyen d’heures de sommeil de nuit en semaine : 6H58</p> <p>33% des français dorment moins de 7h, 63% entre 7 et 8h et 4% d'entre nous dorment plus de 9h par nuit (la chance!) Celà pourrait ne pas être un problème dans la mesure où les personnes interrogées considèrent le temps de sommeil suffisant, seulement, 55% des français estiment ne pas assez dormir!</p> <p>Le week end, nous gagnons un peu moins d'une heure (nombre moyen d’heures de sommeil de nuit le week-end : 7H50)</p> <p> </p> <p><strong><span style="text-decoration: underline;">Un sujet qui nous intéresse tout particulièrement : la sieste!</span></strong></p> <p>La sieste, en semaine dure en moyenne 1h30.</p> <p>13% de la population affirme faire la sieste en semaine (26% le week end). C'est peu, bien trop peu c'est certain! D'ailleurs, à l'occasion de la Journée Nationale du Sommeil, Matelsom lance la campagne <em>Je fais la sieste au bureau</em>. Je mettrai en ligne cette semaine un post dédié. En attendant, n'hésitez pas à rejoindre <a target="_blank" href="http://www.facebook.com/home.php#/group.php?gid=50676463062&ref=mf" title="Je fais la sieste au bureau">le groupe sur Facebook</a>.</p> <p> </p> <p><strong><span style="text-decoration: underline;">Les troubles du sommeil :</span></strong></p> <p>32% de la population affirme souffrir de troubles du sommeil, ce qui est relativement important! Parmi ces troubles du sommeil, l'insomnie occupe la première place : 1 personnes sur 3 souffrent de troubles du sommeil et principalement d’insomnie. Lorsque l'on demande aux français souffrant de troubles de quel mal il s'agit plus particulièrement, 84% répondent l'insomnie. Sont ensuite cités : les apnées du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, les réveils nocturnes, la narcolepsie...</p> <p> </p> <p><strong><span style="text-decoration: underline;">Les conditions de sommeil :</span></strong></p> <p>Apparemment les français ont le sentiment d'avoir des conditions de sommeil correctes : 79% considérent bénéficier de conditions de sommeil "plutôt bonnes".</p> <p>Premier constat : nous sommes plutôt bien équipés : réveil lumineux, télé, radio, téléphone portable... ce qui est très néfaste pour un sommeil de qualité! Retrouver <a target="_blank" href="http://www.matelsom.com/matelas_pages/7erreurs.asp" title="Jeu des 7 erreurs">le jeu des 7 erreurs</a> à ne pas commettre dans la chambre à coucher pour bénéficier de bonnes nuits! Deuxième constat : 42% des français considèrent que changer de literie améliorerait leur qualité et conditions de sommeil... et ils ont raison! Un bon matelas permet de gagner jusqu'à 53 minutes de sommeil par nuit! Un bon matelas, qui date de moins de 10 ans, permet de mieux dormir.</p> <p> </p> <p><strong><span style="text-decoration: underline;">Le sommeil et les enfants :</span></strong></p> <p style="text-align: left;">Côté enfants : les parents considèrent que leurs enfants de moins de 3 ans dorment bien (à 89%) et suffisamment (à 87%). En moyenne un enfant de moins de 3 ans aurait besoin, selon les parents de 13H de sommeil par 24h. Concernant l'heure du coucher, elle se situe vers 20h30, pour un réveil le lendemain matin entre 7h et 8h. Toute la difficulté se situe pour les parents, dans la concordance entre souhait théorique et possibilité pratique, au quotidien. Par contre, du côté des parents, c'est moins réjouissant! 63% des français affirment se lever plus tôt pour s'occuper de leurs enfants et 59% se réveillent en pleine nuit pour assister leurs enfants.</p> <p style="text-align: left;"> </p> <p style="text-align: left;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Le sommeil et la vie active :</span></strong></p> <p style="text-align: left;">Les enfants ne sont pas responsables à eux seuls de la mauvaise qualité de sommeil de leurs parents, la vie active l'est également! 66% des adultes interrogées affirment se lever plus tôt depuis qu'ils sont entrés dans la vie active; normal me direz vous... Cependant, 39% affirment désormais se réveiller dans la nuit, 31% se coucher plus tard et 17% faire des cauchemars...</p> <p style="text-align: left;"> </p> <p style="text-align: left;">Pour résumer, la vie active et les enfants ne nous permettent pas de dormir autant que nous le souhaiterions... c'est un fait, le quotidien devient parfois l'ennemi de nos nuits. Cependant, nous pouvons chaque jour, par de petites actions, améliorer la qualité de notre sommeil. Éteignons nos portables, rangeons la télé et surtout, changeons de literie!!!</p> <p style="text-align: left;"> </p> <p style="text-align: left;">Et vous, comment dormez vous? Vous reconnaissez vous dans cette étude?</p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlLe sommeil des Jeunes Mamanstag:blog.matelsom.com,2009-02-03:17052312009-02-03T09:56:19+01:002009-02-03T09:56:19+01:00 Entourée de jeunes mamans, et bientôt tata pour une...
<p> </p> <div style="text-align: center"> <div style="text-align: center"><img src="http://blog.matelsom.com/media/01/02/86846420.2.jpg" id="media-313507" alt="maman-dodo.jpg" style="border-width: 0; margin: 0.7em 0;" /></div> </div> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;">Entourée de jeunes mamans, et bientôt tata pour une troisième fois, j’ai eu envie de m’intéresser d’un peu plus près au sommeil des jeunes mamans.</p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;">Après avoir vu, pour la première fois, la petite frimousse de bébé, les jeunes mamans sont confrontées à un nouveau challenge : reprendre des forces en se reposant. Les nuits à surveiller le sommeil de bébé, l’heure de la tétée et les minutes répétées de berceuse pour calmer les petits pleurs en journée ou la nuit sont autant d’éléments pour changer le rythme de sommeil des nouvelles mamans.</p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;">Je vais essayer de vous donner quelques astuces pour vous reposer à tout moment de la journée et de la nuit. Je compte sur vous pour me faire un retour et me donner vos petites astuces !</p> <p> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal;"><b>Le repos éclair :</b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;">Telle la foudre, ce repos dure quelques secondes : 10 à 30 secondes! Il vous suffit de fermer les yeux pour activer un repos court, mais régénérateur. Si vous êtes devant l’ordinateur, fermez les yeux pendant le temps de téléchargement des pages lourdes. Si vous êtes devant la télévision, profitez des temps de Publicité pour clore vos paupières. Si vous êtes à l’extérieur, dans une file d’attente, dans l’ascenseur, profitez d’un petit instant pour fermer les yeux.</p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal;"><b>Les pauses minutes :</b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;">De 5 minutes environ, les pauses minutes vous permettent de vous reposer dans une salle d’attente, dans les transports en communs, dans la voiture ou à la maison. Prenez 5 minutes pour vous reposer, détendez votre nuque et fermez les yeux. N’hésitez pas à faire plusieurs pauses minutes dans la journée, elles vous permettront de récupérer plus facilement.</p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;"><b>La sieste :</b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;">Profitez de la disponibilité de votre conjoint pour faire une sieste de 20 à 30 minutes maximum sans vous soucier de bébé. Débrancher le téléphone, fermer les volets et surtout pas de talkie-walkie sous votre oreiller pour écouter bébé dormir ! La durée de la sieste est importante : pas plus de 30 minutes pour ne pas subir les désagréments d’un sommeil trop profond. Je vous recommande d’éviter de faire la sieste dans votre lit pour ne pas dépasser ce temps de sommeil, préférez votre canapé ou une chaise longue confortable.</p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;"><b>Un temps calme :</b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;">Organisez vous une détente prolongée une demi-heure après le repas de midi, pendant la digestion. Ce repos de 1h30 à 3h vous permettra de réduire le surplus de fatigue accumulé par des nuits trop courte.</p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;"> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; line-height: normal;">Mesdames, jeunes mamans, n’oubliez pas que messieurs sont ravis de s’occuper de leur trésor de bébé ! N’hésitez donc pas à vous reposez pendant que votre amoureux passe un temps privilégié avec son tout-petit.</p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlMon drôle de rêve!tag:blog.matelsom.com,2009-01-23:16999402009-01-23T11:24:00+01:002009-01-23T11:24:00+01:00 Je l'ai bien vu grâce à vos réponses au petit sondage "et vous...
<div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://blog.matelsom.com/media/02/02/218600687.jpg"></a> </div> <p>Je l'ai bien vu grâce à vos réponses au petit sondage "et vous quel sujet souhaitez vous évoquer", beaucoup ont envie de comprendre la signification de leurs rêves...</p> <p>Matelsom a donc choisi de parrainer la chronique Mon drôle de rêve sur MFM. Le principe c'est qu'un auditeur explique son rêve et qu'il soit ensuite analysé en direct. Parfois c'est un peu farfelu, étrange, mais c'est toujours drôle!</p> <p style="text-align: center;"><a target="_blank" href="http://mfm.mlady.fr/mfm-emission-mon-drole-de-reve" title="Mon drôle de rêve"><img name="media-308807" src="http://blog.matelsom.com/media/02/02/1733700828.jpg" alt="logoreve.jpg" style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; MARGIN: 0.7em 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" id="media-308807" /></a></p> <p>Il faut bien avouer que la plupart du temps, nos rêves sont vraiment bizarres... q<a target="_blank" href="http://blog.matelsom.com/media/02/02/218600687.jpg"></a>ui ne s'est jamais réveillé en se disant "c'est n'importe quoi ce rêve, ca n'a ni queue ni tête..." Mais on est tous curieux, et connaître la signification de nos rêves, même les plus fous, c'est vraiment fun!</p> <p style="TEXT-ALIGN: center"> </p> <p>En tout cas, je vous invite à écouter Mon drôle de rêve, tous les matins (sauf le week end), sur MFM (<a target="_blank" href="http://mfm.mlady.fr/mfm-frequences" title="Fréquences MFM">retrouvez la fréquence proche de chez vous</a>), à 6h10, 7h10 et 8h10.</p> <p style="text-align: center;"> <a target="_blank" href="http://blog.matelsom.com/media/00/01/428436232.2.jpg"><img name="media-308810" src="http://blog.matelsom.com/media/00/01/718084520.2.jpg" alt="LOGO MFM.jpg" style="border-width: 0; float: left; margin: 0.2em 1.4em 0.7em 0;" id="media-308810" /></a><a target="_blank" href="http://blog.matelsom.com/media/00/01/428436232.jpg"></a></p> <p>Et vous, quel est le rêve le plus bizarre que vous ayez fait?</p> <p> </p> <p>A très vite,</p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlCe soir, à la télé!tag:blog.matelsom.com,2008-11-24:16698262008-11-24T10:18:00+01:002008-11-24T10:18:00+01:00 Bonjour à tous, Pour information, ce soir sur France 3, ne ratez pas...
<p>Bonjour à tous,<br /> <br /> Pour information, ce soir sur France 3, ne ratez pas l'émission sur les « mystères du sommeil ».<br /> L’INSV (l'Institut National du Sommeil et de la Vigilence) et le Réseau Morphée, nos partenaires, interviendront au cours de la soirée.<br /> Sur le site de France 3, vous avez la possibilité de poser des questions auxquelles les spécialistes pourront répondre.</p> <p>N'hésitez pas à vous rendre sur leur site pour poser vos questions!<br /> <span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: FR; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span><br /> "Les mystères du sommeil : vos questions, nos réponses<br /> <br /> En un siècle, les Français ont réduit de deux heures le temps consacré à dormir. Une dette de sommeil qui entraîne des pathologies comme l'hypertension, le diabète, l'anxiété ou la dépression. Mais cela induit aussi des accidents de la route, du travail et augmente le stress. Gérer son sommeil, quand c'est possible, aide à rester en bonne santé. A travers témoignages et reportages, Marina Carrère d'Encausse et Michel Cymes, entourés de spécialistes, font la lumière sur les maladies du sommeil. A leurs côtés, Jamy Gourmaud et Nicolas Angel apportent des explications de façon pédagogique. Tout au long de l'émission sont abordés des thèmes aussi divers que l'insomnie, la chronobiologie, la narcolepsie ou les apnées du sommeil."</p> <div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://blog.matelsom.com/media/02/02/6426789.jpg"><img name="media-282811" src="http://blog.matelsom.com/media/02/02/1085368807.jpg" alt="MYSTERES DU SOMMEIL FRANCE 3.jpg" style="border-width: 0; margin: 0.7em 0;" id="media-282811" /></a></div> <p> </p> <p>Bonne soirée à vous et à très vite,</p>
Françoisehttp://legranddeblocage.blogspirit.com/about.htmlHiberner !tag:legranddeblocage.blogspirit.com,2008-10-30:16564582008-10-30T17:25:29+01:002008-10-30T17:25:29+01:00Comme ce serait bien de s'endormir à l'entrée de l'hiver..... et ouvrir les...
Comme ce serait bien de s'endormir à l'entrée de l'hiver..... et ouvrir les yeux au printemps ! Pendant tout ce temps le corps et le cerveau endormis se nourriraient de rêves ! Plus de souci, d'angoisse, d'attente ! Rester en vie et être provisoirement "un peu mort"... Et ces jours de sommeil nous pourrions les garder en réserve pour ajouter autant de belles saisons à notre vie... comme une prime !Allez je délire, ce serait vraiment dommage de louper ces ciels d'hiver d'un bleu pur... la mer coléreuse faisant trembler des milliers de moutons d'écume ! Quand même dormir seulement deux petites semaines... juste avant Noël jusqu'aux "rois"... On confie au père Noël les cadeaux des enfants et pffffffffffffftttttttttt au dodo ! C'est ce que je ressens ce soir... demain sera certainement mieux..... ou pire ?????
Françoisehttp://legranddeblocage.blogspirit.com/about.htmlDepuis ”Chateau chez moi”tag:legranddeblocage.blogspirit.com,2008-07-24:15992942008-07-24T23:26:43+02:002008-07-24T23:26:43+02:00C'est mon amour de fille, celle qui s'est envolée... qui disait toujoursça en...
C'est mon amour de fille, celle qui s'est envolée... qui disait toujoursça en parlant de chez elle ! Surtout que chez moi c'est tout... sauf unchateau ! mais la dérision j'aime !Donc me voici enfin à la maison, sur MON mac à MOI !Je vais pouvoir mettre mon portrait sur ce foutu blog !et d'autres photos que j'aime bien ! surprise......Puisque vous insistez, je le sens, voici de mes nouvelles :je vais bien ! vous trouvez que c'est banal ??? Moi je trouve ça étonnant, nouveau ! J'irai même un peu plus loin ! je me "ressens" bien !Le seul endroit où j'ai envie de m'étendre ce soir...c'est mon lit ! en plus il y a super livre qui ne peut attendreplus longtemps : "Les variations Goldberg" de Nancy Huston !Raffinement suprême en lisant je vais écouter ces mêmesvariations (de Bach si vous aviez la mémoire qui flanche)interprétées pas Keith Jarret ! Un cadeau inestimable reçuaujourd'hui.Comme je suis dans de très bonnes dispositions, je vousembrasse tous ! Etonnant non ???A 2min comme l'écrit ma petite fille en langage sms LOL MDR !
Françoisehttp://legranddeblocage.blogspirit.com/about.htmlDéjà 23h15 !tag:legranddeblocage.blogspirit.com,2008-07-20:15969452008-07-20T23:24:44+02:002008-07-20T23:24:44+02:00Comme disait un ami à ses invités"si j'étais chez vous, c'est à cette heure...
Comme disait un ami à ses invités"si j'étais chez vous, c'est à cette heure ci que je partirais"Pas mal pour mettre les gens à la porte !En mai 68, il m'appelait "sa petite panthère révolutionnaire"PUtaing ! déjà 40 ans... et je n'ai pas changé d'un poil depanthère... pour le côté révolutionnaire ! Pas changé au fond de moi, toujours fidèle à soi !Mais dehors ???Angles arrondis dans la communication "sociale", En grandissant (je n'ai pas dit vieillissant) l'agressivité s'émousse !La tolérance "innée" croît et embellit !Ouverture sur les autres...Ah, le langage... plus facile à contôler ! on devient "diplomate"J'en passe... c'est l'heure de s'endormir un livre à la main !Une confidence : si j'avais été à 35 ans ce que je suisaujourd'hui... je serais au moins Présidente de la République !ou Prix Nobel de Littérature !Le rêve appartient à tout le monde !Bonne nuit grands et petits !
Françoisehttp://legranddeblocage.blogspirit.com/about.htmlPetite panne de sommeil !tag:legranddeblocage.blogspirit.com,2008-07-19:15960462008-07-19T05:00:00+02:002008-07-19T05:00:00+02:00Vraiment ! tu es là bien au chaud dans ton lit !Hier soir tu t'es endormie le...
Vraiment ! tu es là bien au chaud dans ton lit !Hier soir tu t'es endormie le livre à la main, les lunettes sur le bout du nez !Pourquoi... tout d'un coup... tu te réveilles !Un petit coup de flotte, en position pour te rendormir...Impossible.........Alors tu te lèves ! Tiens les chats ne sont pas là !Miaou... tu les appelles : personne ne répond.Bon ! que faire d'autre ? Ah ! une idée originale... géniale... et si j'allaisfaire un petit tour sur mon blog...Et me voilà, devant le Mac, seul être à peu près vivantdans cette maison.Je "débloque" un petit coup !Surprise : un commentaire de Temps.Mais qui se cache derrière ce pseu et cettesuperbe vidéo pleine de mots !Pas important... l'essentiel n'est il pas de communiquer...Ah ! une petite voix m'appelle... il me semble quec'est mon oreiller ! Je ne veux pas le faire attendre.On se retrouve pour le tit déj ???
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlCe soir tu dors sur le canapé !tag:blog.matelsom.com,2008-04-22:15355352008-04-22T10:10:00+02:002008-04-22T10:10:00+02:00 Très souvent à la télévision, quand un couple se dispute, monsieur est...
<p><img src="http://blog.matelsom.com/media/00/00/80b3a44dd0a9869058f5899935cf25a1.jpg" id="media-177665" alt="80b3a44dd0a9869058f5899935cf25a1.jpg" style="border-width: 0pt; margin: 0.2em 0pt 1.4em 0.7em; float: right" />Très souvent à la télévision, quand un couple se dispute, monsieur est envoyé sur le canapé.</p> <p>L'accès au lit conjugal lui est interdit.</p> <p>C'est plus rarement l'inverse. Du moins de manière télévisuelle.</p> <p><br /> Et comme j'écris des articles pour un blog sur le sommeil, je vois dans ce cas de figure une merveilleuse piste de réflexion. (Oui, oui je pense encore à vous chers lecteurs quand la journée est finie...)<br /> <br /> Bon je ne me fais pas d'illusions, vous serez sûrement nettement moins nombreux à commenter que pour la note précédente.<br /> Je ne vous raconte même pas la blessure d'orgueil que je tente en vain de soigner depuis quelques jours. Deux ans d'existence et ce n'est pas mon travail mais celui du marketing qui est récompensé d'une centaine de commentaires...</p> <p>Nan je ne veux pas le savoir, je suis affreusement vexée ! (vous mériteriez d'aller tous dormir sur le canapé ce soir...)<br /> <br /> Reprenons plutôt la piste évoquée un peu plus haut.<br /> Le lit est un espace où on peut s'aimer, se faire des confidences et bien sûr dormir en toute confiance.<br /> Quand une dispute éclate cette dernière est écornée et certains n'hésiteront pas à montrer du doigt la porte.<br /> Est-ce la proximité de l'autre qui serait une menace au sommeil, nous condamnant à ressasser encore et encore ? Est-ce la crainte de venir se pelotonner contre l'autre et baisser la garde alors que le débat n'est pas réglé ?<br /> <br /> En y réfléchissant, je crois que je serai vraiment perplexe si mon ami me disait "<i>Ce soir chérie, tu dors sur le canapé</i>".</p> <p>Sous entendu avec nos chats.</p> <p>Loin de ma couette bien aimée.<br /> J'essaie d'imaginer là.</p> <p><br /> Non vraiment cette idée me semble intolérable, mieux vaut encore se réconcilier et admettre ses tords (que je n'aurai pas de toutes manières ayant toujours raison, alors ça ne coûte rien de les reconnaitre...).</p> <p><br /> <br /> <b>Et vous lorsqu'une dispute surgit vous optez pour une réconciliation sur l'oreiller ou l'exil du compagnon hors de la chambre ?</b></p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlLe jeu des 7 erreurstag:blog.matelsom.com,2008-03-16:15051972008-03-16T09:05:00+01:002008-03-16T09:05:00+01:00 La journée s'achève et vous pouvez enfin vous lover sous votre...
<br /> <div style="text-align: center"><a href="http://www.matelsom.com/popup/popup_7erreurs.html" title="Jouez ici !" target="_blank"><img src="http://blog.matelsom.com/media/01/00/3348b5175e2dc1d8d392e7906c87c3d5.jpg" name="media-153231" alt="3348b5175e2dc1d8d392e7906c87c3d5.jpg" style="border-width: 0pt; margin: 0.7em 0pt" title="jeu des 7 erreurs, matelsom, sommeil" id="media-153231" /></a></div> <p>La journée s'achève et vous pouvez enfin vous lover sous votre couette.<br /> Ces précieuses minutes où allongé dans le noir vous vous préparez à sombrer dans un sommeil réparateur...<br /> Pourtant à bien y réfléchir avez-vous fait tout ce qu'il fallait pour que votre chambre soit un véritable lieu de repos ?<br /> <br /> Non non, je ne parle pas uniquement de votre literie. Je sais bien qu'en lisant activement ce blog, vous avez été à bonne école et que vous savez dorénavant comment bien choisir votre matelas, votre couette ou même votre oreiller...<br /> <br /> On ne s'en rend pas forcément compte mais nous perturbons souvent notre sommeil en laissant des éléments de la vie quotidienne nous parasiter...Saurez vous les retrouver dans notre jeu des 7 erreurs ?<br /> <br /> <b>Que pensez-vous de cette petite animation ? Vous a-t-elle appris des choses ?<br /> Vous êtes vous reconnu ? Quelles sont vos erreurs les plus fréquentes ?</b></p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlInterview d'Eric Loizeau : le sommeil, secret de sa réussite !tag:blog.matelsom.com,2008-03-10:15015742008-03-10T09:00:00+01:002008-03-10T09:00:00+01:00 Bonjour Eric ! Je suis ravi que tu aies accepté de témoigner sur notre...
<img name="media-149979" src="http://blog.matelsom.com/media/02/00/82301c558ee27cf6289ed7e3a5f4787d.jpg" alt="82301c558ee27cf6289ed7e3a5f4787d.jpg" style="float: left; margin: 0.2em 1.4em 0.7em 0pt; border-width: 0pt" title="loizeau" id="media-149979" />Bonjour Eric !<br /> <br /> Je suis ravi que tu aies accepté de témoigner sur notre blog du sommeil.<br /> <br /> On ne te présente plus, toi qui as affronté la mer et la montagne, véritable aventurier de l’extrême : équipier d'Eric Tabarly, vainqueur de deux étapes de la Whitbread 1977-1978, de trois transats, recordman de l'Atlantique en solitaire (1982), champion du monde des multicoques (1986), tu diriges aujourd'hui une entreprise spécialisée dans <a target="_blank" href="http://www.elo.fr/" title="Organisation de séminaires et événements liés aux sports nature aventure">l'organisation de séminaires et la création d'événements liés aux sports nature aventure</a>, ELO (Eric Loizeau Organisations). Eric partage son temps entre les Hautes-Alpes et Paris, lorsqu'il n'est pas en repérage, en raid ou en expédition dans une contrée lointaine. Il a participé à l'expédition Everest 50, où il a gravi avec succès le toit du monde.<br /> <br /> J’invite d’ailleurs tous les lecteurs à se procurer ton dernier livre <a target="_blank" href="http://www.amazon.fr/Du-Cap-Horn-%C3%A0-lEverest/dp/2723445658/ref=pd_bowtega_1/171-5059457-1709825?ie=UTF8&s=books&qid=1185199425&sr=1-1" title="Auteur : Eric Loizeau Editeur : Glénat (16 juin 2004) Collection : Hommes et Océans">« Du Cap Horn à l’Everest »</a> relatant tes aventures :<br /> <br /> <i>Quel dormeur peux-tu bien être, toi l’aventurier toujours assoiffé de découvertes et de vie ? As-tu toujours été un petit dormeur ou aimes-tu dormir (quand tu le peux) ?</i><br /> <b>Eric :</b> Petit dormeur en quantité, mais grand en qualité ! Je dors toujours bien, n’ai jamais d’insomnie ni de difficultés à m’endormir et me réveille toujours reposé.<br /> <br /> <br /> <i>Pour toi dormir, c’est une activité essentielle, un manque, ou au contraire une corvée dont tu te déchargerais bien volontiers ?</i><br /> <b>Eric :</b> Dormir est avant tout une nécessité. C’est toutefois un véritable plaisir de s’endormir, surtout quand on est bien fatigué.<br /> <br /> <br /> <i>Comment as-tu apprivoisé ton sommeil (lors de tes premières traversées en bateau) ?</i><br /> <b>Eric :</b> Le problème du sommeil en bateau se pose quand on navigue en solitaire… Pour ma 1ère traversée de l’Atlantique en solitaire en 1981 (où j’ai battu le record de la traversée), je me suis entraîné avec un médecin du sommeil : les quelques règles d’or que j’ai suivi à la lettre :<br /> 1) Ne jamais tomber en dette de sommeil<br /> 2) Dormir un minimum de 6 heures toutes les 24h<br /> 3) Ne dormir que le jour : en effet, la nuit, c’est plus dangereux de dormir (le bateau n’est pas visible la nuit et il faut plus de concentration pour faire avancer un bateau la nuit).<br /> 4) Eviter les états intermédiaires (semi-réveillé) : être soit actif et réveillé, soit dormir.<br /> 5) Ne pas hésiter à gérer son sommeil : dormir même très peu de temps (je me suis entraîné à faire des micro-sommeils) à tout moment de la journée pour récupérer et ne pas tomber en dette de sommeil.<br /> <br /> <br /> <i>En combien de temps t’endors-tu ? As-tu des trucs pour réussir à dormir dans des conditions extrêmes ?</i><br /> <b>Eric :</b> Ma force, c’est que j’arrive à m’endormir n’importe où, dans n’importe quelles conditions en très peu de temps. Mon entourage est souvent sidéré de la façon dont je m’endors : je m’assois et je m’endors.
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlS'endormir partout !tag:blog.matelsom.com,2008-01-28:14734472008-01-28T14:43:31+01:002008-01-28T14:43:31+01:00 Certains hommes parlent pendant leur sommeil. Il n'y a guère que les...
<p><img src="http://blog.matelsom.com/media/02/01/81938a360b83f3810a58cba9f3cd311c.jpg" id="media-126015" alt="393e9c3f126011675addabfef8052095.jpg" style="border-width: 0pt; margin: 0.2em 0pt 1.4em 0.7em; float: right" name="media-126015" /><i>Certains hommes parlent pendant leur sommeil. Il n'y a guère que les conférenciers pour parler pendant le sommeil des autres</i> disait Alfred Capus<br /> <br /> En effet, qui n'a pas senti le désir de sieste peser sur ses paupières lors d'une réunion post-déjeuner, d'un cours un peu trop magistral ou du témoignage poignant des toilettes bouchés de sa collègue ?<br /> Il y a des moments où le sommeil se rappelle à nous. Et pas forcément à l'instant le plus propice à accueillir nos bâillements.<br /> D'ailleurs si vous ne le connaissez pas déjà, je vous invite à découvrir cet <a href="http://www.baillement.com" title="tout sur le baillement" target="_blank">incroyable site</a> consacré à ce dernier !<br /> Grâce à lui vous apprendrez aussi <a href="http://www.baillement.com/recherche/echokinesie.html" title="oui hein pourquoi ?" target="_blank">pourquoi</a> voir bailler votre amie provoque aussitôt la même réaction chez vous.<br /> <br /> En attendant, il arrive qu'une mauvaise nuit, un repas trop copieux nous plonge dans une somnolence des plus délicates à gérer.<br /> <br /> Personnellement je suis passée maitresse dans l'art de m'endormir au cinéma. Ce qui est particulièrement détestable car je me réveille toujours dix minutes avant la fin et je n'y comprends plus rien. Au prix de la place de cinéma, ça rends la sieste assez onéreuse.<br /> Au lycée, l'élève studieuse que j'étais, passait de nombreuses heures la tête dans ses bras (bien entendu à côté du radiateur) à terminer ses nuits. Le ronron de la voix du professeur, la douce ambiance virant sauna d'une trentaine d'élèves parqués dans une pièce fermée, le moelleux de mes petits bras...Tout cela rendait le moment idéal pour plonger dans une cure de sommeil.<br /> Après je n'étais pas non plus suicidaire et au vu de ma nature légère et s'ennuyant facilement, j'évitais des lieux de perdition tel que : les salles de conférence, les discours, le théâtre ou l'opéra qui se voulait sérieux.<br /> <br /> D'ailleurs mon Grand Chef ne s'y trompe pas, il prend soin de fixer nos réunions à un nombre limité (pas plus d'une par mois et convenue à l'avance) et de préférence le matin ou en fin d'après-midi. Et pas trop tôt le matin non plus !</p> <p>En revanche, je déplore toujours que mon chef n'accepte pas que je roule sous mon bureau après le déjeuner pour m'y ressourcer...</p> <p><b>Et vous, quels sont les lieux les moins propices où vous avez dangereusement piqué du nez ?</b></p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlSe lever du mauvais piedtag:blog.matelsom.com,2007-12-21:14481892007-12-21T15:00:00+01:002007-12-21T15:00:00+01:00 Lorsqu' Emopicto m'a fait parvenir cette petite...
<p><img src="http://blog.matelsom.com/media/00/02/8b289d64553cb4ba1c58d91928bd378e.jpg" id="media-104993" alt="8b289d64553cb4ba1c58d91928bd378e.jpg" style="border-width: 0pt; margin: 0.2em 1.4em 0.7em 0pt; float: left" name="media-104993" /></p> <p> </p> <p> </p> <p>Lorsqu'<a href="http://emopicto.over-blog.com/" title="son blog à voir !!" target="_blank">Emopicto</a> m'a fait parvenir cette petite illustration, la première idée qui m'est venue à l'esprit c'est l'expression "<i>comme un ours mal léché</i> ".</p> <p><br /> Et par association d'idée, je me suis vue certains matins aboyer sur ceux qui auraient eu la mauvaise idée de trainer dans mes pattes.</p> <p><br /> Avec le temps, je ne me fais pas d'illusions, je vous ai convaincu de changer de literie et de privilégier votre sommeil sur les activités parasites de fin de soirée. Je laisserai de côté, le fait que vous me vénériez pour en venir au fait : Vous aimez dormir. Vous vouer un culte au sommeil...<br /> <br /> Mais le matin faut bien se lever.<br /> Et là, pour sûr ce n'est pas une partie de plaisir. Vous ne me ferez pas croire que vous bondissez du lit, le sourire aux lèvres, le teint frais, réjouit de vaquer à vos occupations salariales.</p> <p>Pour l'anecdote, lorsque je me lève le matin je me débrouille toujours pour poser d'abord le pied droit au sol...En rapport en effet avec l'expression "<i>se lever du bon pied</i>".</p> <p>Parce que bien sûr, je ne fais pas allusions à ces matinées de weekend où vous avez le loisir de vous éveiller sans sonnerie stridente.<br /> <br /> D'autant que ces derniers temps, il fait nuit, il fait froid. Et je suis certaine que comme moi, en dressant un peu l'oreille vous entendez l'appel désespéré de votre couette. Elle vous invite à retenir la nuit, vous incite à ne pas la quitter. Même Brel n'a pu retranscrire une telle détresse dans sa chanson éponyme.<br /> <br /> Pourtant nous sommes amenés à repousser la couette d'un geste vif, nous lever et lancer la machine pour affronter la journée.<br /> <br /> <b>Alors la véritable question c'est de bon matin, si Davy Crockett passe la porte de votre chambre trouvera-t-il un ours à abattre ?<br /> Silencieux et grognon, rugissant et speed...À quoi ressemblez-vous au saut du lit ?</b></p> <p> </p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlQui dort, dîne ?tag:blog.matelsom.com,2007-07-16:13291072007-07-16T16:49:47+02:002007-07-16T16:49:47+02:00 Il y a ceux qui grignotent un petit quelque chose avant de se coucher....
<p>Il y a ceux qui grignotent un petit quelque chose avant de se coucher. <img src="http://blog.matelsom.com/media/00/02/c956b97f1682154b5dab1e885fd32217.jpeg" alt="c956b97f1682154b5dab1e885fd32217.jpeg" style="float: right; margin: 0.2em 0px 1.4em 0.7em; border-width: 0px" id="media-12478" name="media-12478" /></p> <p>Puis il y a ceux qui vont se réveiller en pleine nuit et trouveront naturellement le chemin de la cuisine pour un casse-croûte lunaire.</p> <p>9% des insomniaques se relèveraient pour manger, 5% cuisinant de véritables petits plats.</p> <p>Pour le reste on sait que 1 sur 2 opteront pour des sucreries et 1 sur 3 pour un laitage. (Sources Domoscope Unilever)</p> <p>Il y a ceux qui se lèvent le matin et qui ne peuvent rien avaler. Limite un café et encore seulement au boulot.</p>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlL'homme qui dormait dans la penderietag:blog.matelsom.com,2007-06-04:12953692007-06-04T16:20:57+02:002007-06-04T16:20:57+02:00 Maeyasu Kawamura est un homme japonais comme son patronyme le laisse sous...
<img src="http://blog.matelsom.com/images/medium_vetements.jpg" alt="medium_vetements.jpg" style="border-width: 0; float: right; margin: 0.2em 0 1.4em 0.7em;" />Maeyasu Kawamura est un homme japonais comme son patronyme le laisse sous entendre.Âgé de 60 ans, il est au cœur de notre <a href="http://www.lexpress.fr/info/infojour/reuters.asp?id=45530&1536" target="_blank">news insolite</a> du jour.Interpelé par la police d’Osaka pour avoir volé un kimono d’une valeurs de 5 million de yens (soit 30 581 euros).Une perquisition à son domicile a permis de mettre à jours pas moins de 8 000 vêtements féminins dérobés par le suspect.Lingerie féminine, mais également kimonos, robes de mariée et autres pièces.Pourquoi Monsieur Kawamura dérobait tout ces vêtements ?Simplement pour dormir enfoui sous la pile de fringues.Le porte parole de la police aurait rapporté à son sujet : « <em>Il semble qu'il ressentait de grandes émotions en dormant recouvert de vêtements féminins. Apparemment, il aimait leur odeur.</em> »Il faut savoir que pas moins de <a href="http://mdn.mainichi-msn.co.jp/national/news/20070602p2a00m0na003000c.html" target="_blank">cinq mini-bus </a>auront été nécessaires pour rapatrier la marchandise.<strong>J'avoue trouver ça assez poétique en faite...Très japonais en tout cas.^^Est-ce que certains d'entre vous ont un vêtement, un tissu, une couverture à l'odeur apaisante, indipensable à un sommeil bienheureux ?</strong>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlLe sommeil en quelques mots...tag:blog.matelsom.com,2007-05-21:12832302007-05-21T17:15:00+02:002007-05-21T17:15:00+02:00Je ne vais rien vous apprendre en écrivant cela : le sommeil est omniprésent...
Je ne vais rien vous apprendre en écrivant cela : le sommeil est omniprésent dans notre vie.En effet, je connais bien peu de gens qui n’ont pas pour aspiration dans la vie de se plonger dans leurs draps pour enfin dormir…Surtout le lundi matin bizzarement.C’est un désir tellement redondant dans notre existence qu’il se glisse même dans notre <a href="http://www.expressio.fr" target="_blank">langage </a>courant.Vous l’aurez compris après cette brève introduction, aujourd’hui on va parler linguistique ! :)Vous connaissez tous un lot d’expression se rapportant au sommeil.Ainsi ce matin, Martine vous a encore raconté des <strong>histoires à dormir debout </strong>alors que vous auriez préféré <strong>dormir comme une marmotte </strong>au fond de votre lit.Parce que c’est quand même depuis le XVII eme siècle qu’on se laisse bercer par ces « <em>histoire à dormir debout</em> » et si tout le monde en saisit bien le sens, il faut avouer que sa provenance reste des plus obscures.Celui qui <strong>dort sur ses deux oreilles </strong>trouverait peut être un début d’explication dans les vers de <a href="http://www.anthologie.free.fr/anthologie/fontaine/partie03_01.htm" target="_blank">La fontaine</a> : « <em>Censeurs, je vous conseille de dormir, comme moi sur l’une et l’autre oreille</em>. ».Celle qui préfère <strong>dormir à poings fermés </strong>use de la position inhérente au bébé dont le sommeil peut paraître serein et profond. M’est avis, que ceux qui se sont avancés à de telles balivernes étaient des hommes qui ne se levaient pas la nuit pour le biberon…Fort probablement parce que usant d’une figure littéraire d’usage au XIXème, ces messieurs dorment le plus souvent d’un <strong>sommeil de plomb</strong>.Et sans vouloir me montrer désagréable, il n’est pas rare qu’ils accompagnent leurs nuits d’une touche de musicalité que Balzac illustrait de ces mots : <strong>ronfler comme une toupie</strong>.Expression sœur de « <strong>dormir comme un sabot </strong>». Car en effet, il s’agissait d’un jouet parent de la toupie, tournant si vite qu'il donnait une impression d’immobilité tout en produisant un léger ronflement.Avouez que vous vous coucherez plus savant ce soir et pourraient ainsi à votre tour honorer une des plus vieilles expressions française (XIIIème) : <strong>dormir comme un loir</strong>.De mon côté, selon le souhait de <a href="http://marouschka.blogemploi.com/communication_scientifiqu/" target="_blank">Marouschka</a>, je ne dormirai que d’un œil et j’espère que <a href="http://bouffeur2yahourt.canalblog.com/" target="_blank">Mercutio</a>, <a href="http://suny.zeblog.com/" target="_blank">Suny</a> et <a href="http://jsrf.typepad.fr/jsrf/" target="_blank">Nina</a> en feront autant !<div style="text-align: center"><img src="http://blog.matelsom.com/images/medium_oeil.jpeg" alt="medium_oeil.jpeg" style="border-width: 0; margin: 0.7em 0;" /></div>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlQuelques pages avant de dormir...tag:blog.matelsom.com,2007-04-24:12586592007-04-24T14:45:00+02:002007-04-24T14:45:00+02:00 Et voilà je me suis faite attrapée à l’une des chaines circulant sur la...
<img src="http://blog.matelsom.com/images/thumb_read.jpg" alt="medium_read.jpg" style="border-width: 0; float: right; margin: 0.2em 0 1.4em 0.7em;" />Et voilà je me suis faite attrapée à l’une des chaines circulant sur la blogosphère grâce à <a href="http://egmarketing.blogemploi.com/" target="_blank">Millie</a> sur le blog de notre <a href="http://sabkuchmilega.blogs-de-voyage.fr" target="_blank">voyageuse</a>.Alors comme d’habitude, je vais mettre ça à ma sauce ^^ :<strong>LES 4 LIVRES DE MON ENFANCE:</strong><em>Jane Eyre</em> de Charlotte BrönteJ’avais été particulièrement marquée par la scène où son amie meurt de la tuberculose dans ses bras…<em>Paul & Virginie</em> de Bernardin de St PierreMa mère a passé des heures à me consoler tellement je pleurais du haut de mes dix ans…<em>Le petit prince</em> de St ExuperyPfff…C’est la plus belle découverte à faire en termes de lecture.De manière général la comtesse de Ségur m’a pas mal bercée plus petite. Mais bon dans la mesure où j’en engloutissais jusqu’à deux-trois par semaine, difficile de tous les sortir…<strong>4 ECRIVAINS QUE JE LIRAI ET RELIRAI ENCORE:</strong>St Exupery (il va revenir souvent celui-là je vous préviens)Virginie Despentes (Avide de sa plume…)J.K Rowling (Fan de son univers magique et je ne veux même pas entendre de comparaison entre les films et les livres….)Bernard Lenteric (Même si je n’aime pas tout chez cet auteur)<strong>4 AUTEURS QUE JE N'ACHETERAI PLUS OU N'EMPRUNTERAI JAMAIS PLUS:</strong>Difficile à dire parce qu’en général quand je n’aime pas, je zappe tout simplement.Mais disons que Zola est interdit de séjour chez moi, Jules Vernes peut le suivre et j’ai rompu il y a quelques années avec Amélie Nothomb que j’ai adoré mais qui m’a franchement déçu dans tous ces derniers romans. <strong>4 BOUQUINS QUE J'EMPORTERAIS SUR UNE ILE DESERTE:</strong><em>Le petit prince</em> de St Exupéry (vous étiez prévenus…)<em>La nuit des enfants rois</em> de Bernard Lenteric<em>Mordre au travers </em>de Virginie Despentes<em>Autant en emporte le vent </em>de Margaret MitchellEt si je choisissais une série de manga : <em>Nana</em> de Ai Yazawa parce qu’elle est à mon sens très complète (amour, humour, personnages profonds et complexes, intrigues…).<strong>LES 4 PREMIERS LIVRES DE MA LISTE "A LIRE":</strong>Ouhlala j’ai pas d’ordre dans mes piles, je prends au feeling mais pour en citer : une biographie de Marilyn Monroe, une de Gala, pleins de livres prêtés dont j’avoue avoir oublié les titres, un roman fantastico-policier…Enfin franchement j’en ai vraiment beaucoup.<strong>LA DERNIERE PHRASE D'UN DE MES LIVRES PREFERES:</strong>Oui ben là, je passe mon tour parce que je n’ai pas ma bibliothèque au boulot ! ;)Maintenant je vais enchainer sur la suite. De nombreuses personnes prennent plaisir à lire au lit afin de se détendre. Nos amis anglophone ont d’ailleurs pensé à tout dans le sens d’édition de <a href="http://bedbooks.net/" target="_blank">cette collection de livre spécial dodo</a> ! Je sais que lorsque j’étais petite, je n’avais qu’une hâte : que ma maman me lise une histoire. J’avais d’ailleurs un très joli livre de contes se nommant « <em>Un conte pour chaque soir</em> ». Puis, elle en a eu assez et a milité grandement pour que je lise seule…Et il s’en suivit de nombreuses nuits à lire sous la couette avec la lampe de poche ! :)<strong>Et vous, êtes vous un lecteur nocturne ? Où plutôt le matin afin de prolonger la grasse matinée ou bien plutôt le soir pour vous endormir ?En vacances ? En semaines ? Allez on se déverse en commentaires !!! ^^</strong>
Matelsomhttp://blog.matelsom.com/about.htmlDans quelle tenue dormez-vous ?tag:blog.matelsom.com,2007-01-08:11495202007-01-08T20:03:06+01:002007-01-08T20:03:06+01:00Sur 83 personnes ayant répondu au sondage, voici les résultats obtenus...
Sur <strong>83</strong> personnes ayant répondu au sondage, voici les résultats obtenus sachant que <strong>96 </strong>réponses ont été enregistrées puisqu’il était possible d’en saisir plusieurs :<strong>24 %</strong> dorment au naturel.<strong>20 %</strong> dorment en sous-vêtements uniquement.<strong>13 %</strong> ont opté pour le pyjama.<strong>13 %</strong> ont choisi un simple tee-shirt. <img src="http://blog.matelsom.com/images/thumb_cover.2.gif" alt="medium_cover.2.gif" style="border-width: 0; float: right; margin: 0.2em 0 1.4em 0.7em;" /><strong>11 %</strong> possèdent une tenue spécial dodo ! <strong>10 %</strong> ont recours à la nuisette sexy…<strong>9 % </strong> préfèrent la chemise de nuit.Alors tout d’abord, je dois bien reconnaître avoir été surprise de voir tant de personne se contenter de leur pelage hivernal et d’une simple feuille de vigne. C’est vrai que si j’avais lancé le sondage cet été, je ne dis pas…Mais là vous me donnez sacrément froid !Certes, ceux qui gardent simplement une petite culotte ou un caleçon ne sont guère plus couverts…Ce qui nous amène presque à la moitié des internautes ayant répondu !Mais quand on voit le rayon fourni des nuisettes, chemise de nuit, pyjama des magasins, c’est à se demander si cette tenue ne sert pas de transite entre la tenue de ville et le moment du couché… Est-ce votre cas ?<strong>Quel est votre choix en la matière ? Avez-vous une tenue maison et une tenue voyage ? Est-ce que vous êtes plutôt consommateur ou conservateur en la matière ( le fameux pyjama en pilou... ^^) ?</strong>