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11ème séance
Dans une thérapie cogitivo-comportementale, les premières séances ont pour but d'analyser le fonctionnement du patient, pour mettre en lumière les idées sous-tendues par son comportement. Cette démarche aboutit à la découverte d'un postulat , sur lequel est basée la vie du patient et qui dir... Lire la suite...
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10ème séance avec le recul (suite)
A bien y réfléchir, si je désire que tout le monde ait une bonne image de moi, c'est parce que je me sens jugée, évaluée en permanence. Et ça, ça va être dur de me l'ôter de la tête. Ça va être dur de me faire intégrer l'idée que la majorité des gens n'en ont rien à faire de moi. C'est peut-êt... Lire la suite...
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10ème séance avec le recul
Avec un rythme de rendez-vous une fois par mois, ça n'avance pas très vite. Normalement, ce genre de thérapie se fait au rythme d'une séance par semaine et en 6 mois grand maximum c'est réglé. C'est plutôt l'affaire de 4 mois. Pour ma part, j'ai commencé en septembre l'an dernier, si je me souv... Lire la suite...
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10ème séance
La réponse à la question posée à la séance précédente était beaucoup plus simple que tout ce que j'avais élaboré. Je suis partie dans les méandres des pourquois du comment, alors que ce que voulait le psy, c'était " qu'est ce qui se passe dans votre tête au cours d'une situation difficile ? ". ... Lire la suite...
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9ème séance avec le recul
J'ai rendez-vous dans 2h30 et je ne sais toujours pas ce que je vais raconter au psy. Ma réponse à la question : " pourquoi vous vous préoccupez-vous du jugement des autres et pourquoi avez vous peur qu'il soit négatif, au lieu de vous en foutre ? " est : " je ne sais pas ." Je ne sais pas. Je n... Lire la suite...
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9ème séance
Au cours de cette 9ème séance, j'ai exposé au psy le fruit de mes réflexions. Nous avons évoqué mes épisodes dépressifs. Il m'a demandé de lui raconter l'origine du premier épisode. Ça se passait à la fac. Durant mon avant-dernière année, j'avais une enseignante réputée pour maltraiter les é... Lire la suite...
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Réflexions
Ayant loupé le dernier rendez-vous chez le psy, j'ai eu amplement le temps de réfléchir à mes épisodes dépressifs. En fin de compte, j'ai réalisé que ces épisodes étaient liés au jugement des autres. Le premier l'était clairement dans mon esprit. J'étais étudiante et avais une enseign... Lire la suite...
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8ème séance avec le recul
Encore une séance qui m'a ouvert les yeux. C'est tellement évident maintenant que cela a été dit. J'ai peur du jugement des autres. Ça a été ça toute ma vie. Ça colle. Tout colle. L'orientation qu'a pris ma vie aussi bien familiale, sentimentale que professionnelle. En même temps, je ne regrett... Lire la suite...
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8ème séance
Au cours de cette séance, j'ai exposé au psy le fruit de mes réflexions sur le "pourquoi j'ai peur". A la séance précedente, nous avions établis que j'avais peur avec des gens connus comme avec des inconnus. Nous avions pris comme exemple le mendiant en bas de chez moi qui me demande une pièce ... Lire la suite...
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7ème séance avec le recul
Cette séance a enfoncé une porte ouverte, mais cela me semble nécessaire de poser les mots sur les problèmes. Ça les rend moins effrayants. Depuis que j'ai commencé cette thérapie, j'ai le sentiment d'avoir ouvert les yeux sur mes difficultés. Au point que je me demande si ma dépression n'est p... Lire la suite...