Voir les dernières notes mises à jour Tag : affirmation
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23ème séance
La vingt-troisième séance s'est déroulée le matin, juste avant mon travail. Ça tombait bien, les deux mardis précédents je n'avais pas pu m'y rendre en raison de fortes crises d'angoisse et de grande fatigue. Je me suis donc levée, et pas recouchée, pour le psy et j'ai pu aller au travail après.... Lire la suite...
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22ème séance
Toujours déprimée, moins d'anxiété. Le psy m'a demandé pourquoi. Comme je n'arrivais à lui dire, il m'a demandé depuis quand. " C'est depuis que j'ai refusé de postuler sur un temps plein dans le public ." Il m'a demandé quelle part de l'activité du temps plein correspond exactement à ce qu... Lire la suite...
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21ème séance
Toujours déprimée, avec beaucoup d'anxiété. Le psy m'a demandé pourquoi. Quand on me pose la question, la première réponse qui me vient à l'esprit est très vite masquée par une sorte d'auto-censure qui me fait répondre " j'en sais rien ". Quand je suis devant le psy, je sais que je n'ai pas ... Lire la suite...
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20ème séance
Je suis arrivée à la 20ème séance anxieuse et déprimée. Le psy l'a perçu tout de suite et m'a demandé de lui raconter ce qui se passait. Je lui ai raconté les disputes violentes avec mon compagnon. Il m'a demandé de lui expliquer ce qui butait entre mon compagnon et moi. La prise d'initiative.... Lire la suite...
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19ème séance avec le recul
Je dois donc noter ce qui me gène. Pendant les premières semaines, je n'ai pas réussi à noter un seul évènement. Pas moyen. Rien ne m'apparaissait correspondre, alors que mon quotidien n'avait pas changé. Je pense qu'il s'agit d'un bon vieux blocage. Je ne veux pas voir ce qui se passe. Qu'i... Lire la suite...
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19ème séance
J'ai du retard dans les séances. Du coup, je ne me souviens pas de tout ce qui s'est dit. En résumé, au cours de la 19ème, j'ai expliqué au psy que ce qui me posait maintenant problème, c'est le quotidien avec mon compagnon. Encore beaucoup trop de difficulté pour communiquer sereinement avec... Lire la suite...
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18ème séance avec le recul
C'est vrai que je me sens mieux. Plus d'angoisse le soir. Ou si peu, que ça passe sans anxiolytique. Je me sens soulagée, allégée. Même si j'ai encore conscience d'être handicapée par ma phobie. Il me reste des choses à travailler. Principalement avec mon compagnon. Mais je dois dire que j'ai ... Lire la suite...
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18ème séance
Au cours de la 18ème séance, nous avons dépouillé les résultats du questionnaire . J'ai cette fois-ci un score de +26 sur l'échelle qui va de -90 à +90. J'ai donc atteint un score positif. Le psy m'a félicitée. Il a regardé les items qui restent dans le négatif : - discuter les prix ave... Lire la suite...
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Rewind
Je suis retournée sur mon ancien blog pour m'assurer qu'il était toujours en ligne, et j'en ai relu quelques notes. Je suis tombée sur un article où j'exprimais mes " grosses difficultés dans les relations humaines ". A l'époque, je n'avais pas la moindre idée de ce qui me posait problème, je sa... Lire la suite...
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17ème séance
Au cours de la 17ème séance, nous avons évoqué les difficultés que je rencontre au quotidien avec mon compagnon. Le psy a essayé de me donner des débuts de solutions pour y remédier. La conclusion est : PARLER. Mais comment parler ? En général, quand j'ai quelquechose à dire, j'ai tellement att... Lire la suite...